リーフのパーソナルピラティス・パーソナルトレーニングは、理学療法士の専門知識を基盤に、姿勢・動作・身体機能を評価したうえで提供する完全オーダーメイドのプログラムです。 痛みや不調の改善、身体機能の向上、ボディメイクなど目的に応じたサポートを行い、マシンピラティスと運動療法を組み合わせながら、自分らしく動ける身体づくりを支援します。

何ができるようになりますか？ 日常生活や仕事、運動時の身体の使い方を見直すことで、痛みや不調に振り回されにくい身体を目指します。また、不調によって控えていたスポーツや旅行、趣味なども無理なく続けられるようになります。 どんな課題が解決されますか？ リーフでは、自分の身体の状態を理解しながら、無理なく体を動かせるようサポートします。パーソナルセッションを通して姿勢や動作の癖を整え、腰痛や肩こりなどに悩む中年層を中心とした働く世代の身体の問題に対応します。

① 理学療法士による専門的な指導 理学療法士の資格を持つトレーナーが、身体の構造や機能を踏まえた専門性の高いエクササイズ指導を行います。姿勢や動作を的確に評価し、目的に合わせた適切なアプローチを提供します。 ② 完全パーソナルのオーダーメイドプログラム すべてのセッションが完全パーソナルのため、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたオーダーメイドのサポートが可能です。体力や経験に応じて内容を調整しながら、無理なく継続できるプログラムを提供します。 ③評価とリスク管理を重視した安全な環境 事前評価とセッション中の身体状態の確認を徹底し、安全性に配慮したトレーニングを行います。身体への負担を適切に管理しながら、安心してピラティスやトレーニングに取り組める環境を整えています。